Нужно ли покупать спортивное питание, чтобы накачать мышцы или нет? Я расскажу об этом в этой статье. Постараюсь написать как можно больше информации.
Для начала нужно определиться с вашей целью. Вы хотите накачать мышцы, чтобы: быть более здоровым, накачаться либо стать бодибилдером и так далее.
Есть ваша цель — быть здоровым и не более, то вам просто незачем спортивное питание. Ведь вам будет достаточно лишь делать разминку и некоторые другие упражнения. Разве что, вы можете купить себе витамины, либо добавки для суставов, либо бустеры для тестостерона, лишним не будет.
Вообще, спортивные добавки могут лишь улучшить результаты, а так результат зависит только от вас. Если же вы хотите накачать мышцы, то вам нужны будут гантели и прочее оборудование. Из спортивных добавок можете купить протеин и/или креатин.
Если же вы хотите стать бодибилдером, то вам нужно серьёзно задуматься о спортивном питании, чтобы не уступать в результатах другим бодибилдерам.
Изначально я занимался без каких-либо добавок и оборудования, то есть делал обычные упражнения — отжимания, планка, приседания и так далее. Тогда результаты были не очень. Изменений я вообще практически не замечал. Позже я купил гантели и результат стал гораздо лучше. Потом я ещё решил купить себе протеин и креатин и вот тут я начал замечать хороший результат.
В любом случае, самое главное, чтобы у вас был настрой заниматься и вы действительно вкладывали в это силы. А покупать спортивные добавки или нет — решать вам самим. Вообще я рекомендую заниматься дома. Во-первых это удобнее, во-вторых все эти фитнес центры могут временно закрыть и так далее, в-третьих это более выгодно, чем иметь членство в тех же фитнес-клубах.
