Эта статья будет посвящена тому, как бросить курить. А в частности расскажу о том, как я бросил курить. Также перечислю самые распространенные причины почему людям не удаётся бросить курить.
Как я бросил курить
Я курил несколько лет. Курил достаточно часто, что конечно же привело к некоторым проблемам со здоровьем. О некоторых из них я написал в своей предыдущей статье «Почему стоит бросить курить«. В один момент я задумался о том, что мне это уже надоело и как раз к тому времени я проникся идеями sXe, что только сильнее натолкнуло меня на мысль о том, что пора бросать. У меня не возникло с этим никаких трудностей, я бросил сразу же. И с тех пор я ни разу не курил. Не вижу в этом ничего необычного, но многим бросить курить достаточно трудно. Кто-то и вовсе говорит о том, что это для них якобы невозможно. Но это конечно же не так, это возможно. И я надеюсь эта статья поможет кому-нибудь с этим.
Как бросить курить
Не используйте аналоги. Сразу скажу, что не стоит использовать другие никотиновые предметы. По сути вы просто переходите на другой вид потребления никотина, а не отказываетесь от него. Если и искать замену, то без никотина.
Сила воли. Конечно же нужна сила воли. Если у вас с этим всё в порядке, то вы бросите курить так же легко, как и я. Но было несправедливо написать только об этом, так как у многих бывают трудности бросить. Поэтому я перечислю и другие варианты.
Невозможность достать сигареты. Чтобы быть полностью уверенным в том, что вы бросите курить, нужно в первую очередь избавиться от возможности достать сигареты. Возможно, стоит выехать куда-либо, где вы не сможете купить сигареты.
Медицинские средства. Есть всевозможные пластыри, пшикалки и прочие «аптечные» способы бросить. Ни разу не пробовал и поэтому не могу сказать об их эффективности.
Отвлечься. Обычно когда я был ещё курящим человеком, то периодически у меня появлялось желание покурить. Но когда отвлекаешься на что-то, то тебя это не будет так сильно беспокоить, а может и вовсе будет всё равно и забудешь об этом. Например, какие-нибудь игры.
Семечки. Некоторые люди говорят о том, что семечки достаточно хорошо подходят в качестве замены курению.
Почему не получается бросить курить
Друзья и знакомые. Многие не могут бросить как раз по той причине, что общаются с такими же курящими людьми. И когда они с ними гуляют, то у них тоже может появиться желание закурить. Это одна из самых распространенных причин.
«Потом брошу». Многие люди постоянно откладывают и в итоге так и не бросают курить. Нужно относиться к этому более серьёзно и таких проблем не будет.
«Буду бросать постепенно». Кто-то говорит что он будет бросать постепенно, начиная курить всё реже и реже. Такой способ имеет место быть, но он помогает не всегда.
